Bắp vàng

Bắp vàng là loại ngô có màu vàng tươi, chứa nhiều carbohydrate phức tạp, chất xơ, vitamin A, vitamin B và khoáng chất. Chất xơ trong bắp giúp tăng cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và ổn định đường huyết, rất phù hợp với chế độ ăn kiêng và giảm cân. Bắp vàng có vị ngọt nhẹ, kết cấu giòn hoặc mềm tùy cách chế biến, thường được luộc, nướng, hấp hoặc xào nhẹ. Đây là thực phẩm lành mạnh, có thể kết hợp với các món chính như thịt, cá, rau củ để tạo bữa ăn cân đối, vừa bổ dưỡng vừa giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.