Bơ sáp

Bơ là loại quả có vỏ ngoài sần hoặc mịn, màu xanh hoặc tím đậm, bên trong có thịt quả mềm, béo mịn và hạt lớn. Bơ giàu chất béo lành mạnh (monounsaturated), chất xơ, vitamin E, vitamin B, kali và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cảm giác no lâu, hỗ trợ tim mạch, ổn định đường huyết và cải thiện tiêu hóa, rất phù hợp cho người ăn kiêng nếu dùng điều độ. Bơ có vị béo, ngậy nhưng nhẹ, có thể ăn trực tiếp, trộn salad, làm smoothie hoặc phết lên bánh mì nguyên cám. Đây là loại quả bổ dưỡng, cung cấp năng lượng bền vững và giúp cơ thể khỏe mạnh.